¿Qué es la introspección?

La introspección se puede definir como un proceso de reflexión interior informal, es decir, una forma de mirar hacia dentro para poder examinar nuestros pensamientos, sentimientos y emociones internes.

Para ser introspectivo no hace falta usar una técnica concreta. Sólo requiere hacer una pausa para reflexionar uno mismo cuando algo nos molesta, nos produce rabia e impotencia, una situación que hemos afrontado mal y nos produce malestar.

Esto nos permitirá conocer y ser más conscientes de nuestras emociones, pensamientos y reacciones ante ciertas situaciones, es decir, conocernos más a nosotros mismos.

Hay que tener muy presente el autocontrol. Esto significa observar sin juzgar, donde los pensamientos, las emociones y otra información fluyen por nuestra mente. También es importante detectar nuestra actitud, reacción y analizar nuestras emociones ante diferentes situaciones.

Cuando aplicamos la introspección en nuestro día a día, podremos conseguir:

Te propongo una cosa! Cuando estés aburrido, no cojas el móvil e intentes llenar ese hueco con TikTok, Instagram. Analiza tus comportamientos, acciones que hayas hecho, pensamientos que te vengan a la cabeza. A veces, te vendrán a la cabeza. Otras, tendrás que ser proactivo y ¡aquí te dejo unas preguntas!

-        ¿Quién soy?

-        ¿Quién quiero ser?

-        ¿Qué es lo que realmente quiero en la vida?

-        ¿Cómo me siento realmente conmigo mismo?

-        ¿Cuáles son mis creencias?

-        ¿Qué emociones estoy sintiendo en este momento?

-        ¿Qué ha pasado que está influyendo en mi estado de ánimo?

-        ¿Qué valoro?

-        ¿Qué es lo que más me importa?

-        ¿Cuál es el siguiente paso que tengo que hacer en mi vida para mejorar?

Dedícate tiempo a ti, a tus preferencias y a tus objetivos en la vida. Así, crearás tu mejor versión, nadie lo hará por ti.